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四月から新体制!HEIDI先生のダンスレッスン

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こんにちは。かわさきみえこです。

もう今年も三分の一が過ぎましたね。元号も変わり、令和初の投稿となりますわ。

さて、4月からダンスレッスンが新体制となりまして、今まで二つのクラスがあったのですが、クラスは一つとなり、HEIDI(ハイジ)先生のダンスレッスンを受けています。

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HEIDI先生「さ!身体がどんどん伸びていくイメージで!」と振りのような、柔軟のような動きを。バシバシ身体を動かしました。

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ふふふ、私のバックスタイルどうでしょう?もっとヒップアップ頑張ろう!

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HEIDI先生は整体師でもあるようで、お腹や背骨のマッサージを二人一組で行います。

私のお腹、結構硬かった。それに、あら、こんなところ筋肉痛になるの?という、今まで動かしたことないような箇所も動かしていくことに。

身体を伸びやかに、もっともっと柔軟性が富むようにレッスン頑張ってこ♪

 

(かわさきみえこ)

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四年間ありがとうございました!かよこ先生ラストレッスン!

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かよこ先生、ラストレッスンでした。

もう、かれこれ、四年になりますか?

沼袋、六本木、新宿とスタジオや時間帯が変わりつつも、
じっくりかよこ先生にみてもらいました。

次回から時間帯が変わるのもあり、ラストレッスンでした。

四年間ありがとうございました!

かわさきみえこの開脚前屈は進化しております!オーバーも目前!
かよこ先生のほぐし方をしっかり続けてもっと柔軟になります!

あと、ヒップアップも引き続き頑張ります!

(かわさきみえこ)

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かわさきみえこの開脚前屈(2019)

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はあーい♪皆様お待ちかね(?)のかわさきみえこ開脚前屈経過報告です。

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どうです?どうです?腰入ってますでしょ?

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背中も真っ直ぐになってきましたでしょ?

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背を丸めると、おへそつくようになってきました。

これは、オーバーができる日も近いのでは?と、またコツコツと頑張ります。

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佳世子先生にしっかりと抑えてもらったり

ググっと伸ばしてもらい、腰回りの柔軟性鍛えています。

ボーカルレッスンでも、腰回りが基本となってきます。声を支えるために。

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ヤングチームもしっかり、腰・肚周りで声を支えることを意識しての声出しを。

(かわさきみえこ)

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頑張るための作戦

はじめまして!橘茉希です。

とは言っても、実は何度か写真で稽古場ブログに登場しています。

↑このレッスン三人娘で!(ちなみに左から私、愛美ちゃん、かわさきさん)

あれ?稽古場ブログなのにラーメン屋の前!?と思った方!いますかね?いますよね?

私、食べることが大好きです。

よく野菜しか食べなさそうと言われますが、肉も魚もラーメンも大好きです!!

新しいスタジオの周りは飲食店が沢山。まさに天国!!

がしかーし、大好きなラーメン屋さんも沢山あります。ダンスレッスン後にラーメン!最高に美味しいけど、ダメなやつです。分かっています。

なので、私は月イチらーめん部を作りました!毎回のラーメンは良くない、けど我慢も良くない。ならば、月1のご褒美でラーメンを食べよう!その為にレッスン頑張ろう!

はい、この作戦大成功!!!

レッスン始めた頃は誰よりも身体が硬かった私が、今では、、、

手の平までぺったり床につくようになりました!最近はブリッジから起き上がることにも成功!

これから食欲の秋〜!…なんて言ったら、マネージャーさんに怒られてしまいそうですが。(笑)

美味しいものの為にも、もちろん役者として成長する為にも!レッスン頑張ります!!!

みなさんも食欲の?スポーツの?読書の?秋です。好きなものをご褒美に何か頑張ってみるのはいかがですか?

(橘 茉希)

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前屈ここまできました☆

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こんにちは、かわさきみえこです。

前屈ここまできました!
ダンスレッスン始めた三年前は指先がつくか?
といった硬さだったのですが、手のひらがつくようになりましたよ。

次はもっと上体が折りたためるように頑張るぞ。

ささ、手のひらが床に着いたと、いうわけで。自分へのご褒美☆

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騒豆花」のマンゴースイカ豆花♪

柔らかくてほんのり甘いお豆腐みたいなのが豆花。
その上にマンゴー味シャーベットにマンゴーとスイカ果肉。
冷たくて美味しい~♪

お店のサイトみたら、秋の期間限定も美味しそう~!

レッスン頑張って、また食べに行こう~♪

(かわさきみえこ)

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身体が柔らかくなってきたからこそ気をつける各々のポイント

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ヴォーカルレッスンがメンバー全員でってなってから一年半?
全員、なんとなく開脚が以前より開くようになったんじゃないかしら?

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と、ここで、丸尾さんが草田くんの足首を持つ。
「陸くんは足首にポイントがあるから気をつけてね。」

一人一人、身体に癖がある。丸尾さん、見逃しません!

みんなでチェックしながら、自分の身体の癖を知っていく。
それを補正していく。

伸びやかな声を出すために。

 

(記:かわさきみえこ)

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一年とちょっと、変化が出てきたようです。

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寛太くんに陸くん、愛美ちゃん、私がよってたかって何をしているのか?

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呼吸で、肚が使えているかチェックしています。

丸尾さん曰く
「ここにきて、一気にみんな“吸う”が分ってきたみたいだね。」と。
体制が変わってから一年とちょっと。変化が出てきたようです。

寛太くんも「お腹で吸うってこうかも!」ということで、チェック!!

腰の動きはまだまだでしたが、
お腹の方は随分と動くようになってました。
ボーカルで呼吸のレッスン始めた頃は、お腹も動いていなかったのです。

「どうかな?どうかな?」と分からないままでも、
レッスンや自主トレでの日々“やってみる”の積み重ねが少し成果として出てきたようです。

 

(記:かわさきみえこ)

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思いっきり踊った後は…カロリー摂取♪

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こんにちは。かわさきみえこです。
七月からレッスンスタジオが変わりました。
俳優・ダンス・ボーカルと場所が違います。

ダンスレッスンが毎週二時間となったので、
よりキリッとした体になっていくと思います!

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しぼるぜ~。

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しぼっていくぜ~♪

二時間にギュっと詰まったダンスレッスン。
以前より、体力が付いたのかな?思いっきり踊れます!
二時間でも途中へばっていたのです。私。
でも、今は「いい汗かいた~!」と、二時間があっという間でした。

(^^)思いっきり踊った後は~

ラーメン♪

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あかんよねぇ~と思いつつも、橘茉希ちゃんオススメの「麺屋 翔」へ。

コクのある塩ラーメンでした。美味しかった♪

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アイスも食べちゃった♪

吉田愛美ちゃんが「いま31アイス、トリプルキャンペーンですよ」という甘い悪魔のささやきをするものだから。

思いっきり動いて、思いっきり食べる!
次もバリバリ踊りま~す♪

(記:かわさきみえこ)