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よ!体幹しっかりメンズ!

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体幹や筋肉トレーニングの助けとして、

バランスボールとストレッチポールを稽古場に導入してもらいました。

早速、使ってまーす♪

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あら、龍平さん、極々自然に乗っていますね。

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手を広げてみて~というリクエストも難なく応えます。

 

よ!体幹しっかりしている男子!

 

「僕もできますよ!」とアピールしてきましたのは、

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寛太くん!

 

あらー、体幹しっかりしているメンズね☆

 

ん?私はですねぇ、四つん這いで、少し乗れるようになりましたよ♪

バランスボール乗ろうとするだけでも、じっくり汗をかきます。

 

体幹を鍛えると、声を出す「丹田」がより意識できるなと実感しています。

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体幹をしっかり鍛えると、バランスボールの上に立つこともできるのです。

寛太くんがチャレンジしてくれました。

マットがないから、今日はここまで!と止めちゃいましたが、

上手くいけば立てそうだね!

 

次回、寛太バランスボールに立つ。お楽しみ!(なんちゃって♪)

 

(記:かわさき みえこ)