よ!体幹しっかりメンズ!
体幹や筋肉トレーニングの助けとして、
バランスボールとストレッチポールを稽古場に導入してもらいました。
早速、使ってまーす♪
あら、龍平さん、極々自然に乗っていますね。
手を広げてみて~というリクエストも難なく応えます。
よ!体幹しっかりしている男子!
「僕もできますよ!」とアピールしてきましたのは、
寛太くん!
あらー、体幹しっかりしているメンズね☆
ん?私はですねぇ、四つん這いで、少し乗れるようになりましたよ♪
バランスボール乗ろうとするだけでも、じっくり汗をかきます。
体幹を鍛えると、声を出す「丹田」がより意識できるなと実感しています。
体幹をしっかり鍛えると、バランスボールの上に立つこともできるのです。
寛太くんがチャレンジしてくれました。
マットがないから、今日はここまで!と止めちゃいましたが、
上手くいけば立てそうだね!
次回、寛太バランスボールに立つ。お楽しみ!(なんちゃって♪)
(記:かわさき みえこ)