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座りながらも意識する

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座禅を組んでいるわけではありません。

座りながらも、腰回りで呼吸をする。腰回りを意識して、発声しているところです。

寝ながらの呼吸を、どう、立ちながら、座りながら、歩きながら
どんな体勢でも腰回りで、呼吸をし、そして発声ができるか。

より実践的に使えるように。

(記:かわさきみえこ)