座りながらも意識する

座禅を組んでいるわけではありません。

座りながらも、腰回りで呼吸をする。腰回りを意識して、発声しているところです。

寝ながらの呼吸を、どう、立ちながら、座りながら、歩きながら
どんな体勢でも腰回りで、呼吸をし、そして発声ができるか。

より実践的に使えるように。

（記：かわさきみえこ）