よ！体幹しっかりメンズ！

体幹や筋肉トレーニングの助けとして、

バランスボールとストレッチポールを稽古場に導入してもらいました。

早速、使ってまーす♪

あら、龍平さん、極々自然に乗っていますね。

手を広げてみて～というリクエストも難なく応えます。

よ！体幹しっかりしている男子！

「僕もできますよ！」とアピールしてきましたのは、

寛太くん！

あらー、体幹しっかりしているメンズね☆

ん？私はですねぇ、四つん這いで、少し乗れるようになりましたよ♪

バランスボール乗ろうとするだけでも、じっくり汗をかきます。

体幹を鍛えると、声を出す「丹田」がより意識できるなと実感しています。

体幹をしっかり鍛えると、バランスボールの上に立つこともできるのです。

寛太くんがチャレンジしてくれました。

マットがないから、今日はここまで！と止めちゃいましたが、

上手くいけば立てそうだね！

次回、寛太バランスボールに立つ。お楽しみ！（なんちゃって♪）

（記：かわさき みえこ）