ヤングチームもきっちり柔軟から
高校生などは学校が終わった後にレッスン。
まずは身体を柔らかくするところから。
丸尾さんがストレッチを教えています。
（記：かわさきみえこ）
思いっきり踊った後は…カロリー摂取♪
こんにちは。かわさきみえこです。
七月からレッスンスタジオが変わりました。
俳優・ダンス・ボーカルと場所が違います。
ダンスレッスンが毎週二時間となったので、
よりキリッとした体になっていくと思います！
しぼるぜ～。
しぼっていくぜ～♪
二時間にギュっと詰まったダンスレッスン。
以前より、体力が付いたのかな？思いっきり踊れます！
二時間でも途中へばっていたのです。私。
でも、今は「いい汗かいた～！」と、二時間があっという間でした。
（＾＾）思いっきり踊った後は～
ラーメン♪
あかんよねぇ～と思いつつも、橘茉希ちゃんオススメの「麺屋 翔」へ。
コクのある塩ラーメンでした。美味しかった♪
アイスも食べちゃった♪
吉田愛美ちゃんが「いま31アイス、トリプルキャンペーンですよ」という甘い悪魔のささやきをするものだから。
思いっきり動いて、思いっきり食べる！
次もバリバリ踊りま～す♪
（記：かわさきみえこ）
呼吸から発声へ―自分の身体を多面的に観察する―
輪になり、寝ころび、呼吸する身体を多面的に自分で観察する。
腰をいれて、肚を使った呼吸から発声をしてみる。
文章を呼吸に意識を持ちながら読んでみる。
呼吸を意識し過ぎて、上手く呼吸ができず文章が読めなかったりした。
けれども、しっかり肚からの発声は、
響きのある声や、ボリュームがあるダイナミックな声が出るようになる。
今までの重ねてきた呼吸を発声へつなげていく。
その為に、また呼吸に戻ってみたりして、引き続き、
自分の身体を観察する。
（記：かわさきみえこ）
中心線を強くしなやかに。常に「お腹を引き上げて！」
かよこ先生の背中、本当にきれい！！
身体を支える中心が強くしなやかなんだろうなぁ。
常に「お腹引き上げて！」
「お腹が引き上がって」いれば、
ターンも綺麗に回れるし、ステップも軽やか。
分かってはきましたよ。
ええ、頭では分かってきました。
ちょっとずつ、引き上げる時間は伸びています。
待合室で待っている時など、ピシっと座っていられます。
次なる目標は、
「ダンスレッスンの最初から終わりまで、お腹を引き上げ続ける」です！
（記：かわさきみえこ）
座りながらも意識する
座禅を組んでいるわけではありません。
座りながらも、腰回りで呼吸をする。腰回りを意識して、発声しているところです。
寝ながらの呼吸を、どう、立ちながら、座りながら、歩きながら
どんな体勢でも腰回りで、呼吸をし、そして発声ができるか。
より実践的に使えるように。
（記：かわさきみえこ）
じっくり自分の呼吸を観察する
ずらーりとうつ伏せ
ぐーぐーと寝ているわけではないですよ。
ばっちり！ボーカルレッスン中！
うつ伏せになり、自分自身の呼吸をみています。
呼吸って、そうそう意識してしないなと改めて思う。
「こうやってみて」と丸尾さんに言われた通りにやってみても「あってるかな？」なんて考えちゃう。
でもって、そう考えるとなんだかできなかったり。
とりあえず、イメージしてやってみる。
これを繰り返す。
最近、身体の内側が広がったみたいに。
気持ちよく呼吸できるようになってきました。
（記：かわさきみえこ）
よ！体幹しっかりメンズ！
体幹や筋肉トレーニングの助けとして、
バランスボールとストレッチポールを稽古場に導入してもらいました。
早速、使ってまーす♪
あら、龍平さん、極々自然に乗っていますね。
手を広げてみて～というリクエストも難なく応えます。
よ！体幹しっかりしている男子！
「僕もできますよ！」とアピールしてきましたのは、
寛太くん！
あらー、体幹しっかりしているメンズね☆
ん？私はですねぇ、四つん這いで、少し乗れるようになりましたよ♪
バランスボール乗ろうとするだけでも、じっくり汗をかきます。
体幹を鍛えると、声を出す「丹田」がより意識できるなと実感しています。
体幹をしっかり鍛えると、バランスボールの上に立つこともできるのです。
寛太くんがチャレンジしてくれました。
マットがないから、今日はここまで！と止めちゃいましたが、
上手くいけば立てそうだね！
次回、寛太バランスボールに立つ。お楽しみ！（なんちゃって♪）
（記：かわさき みえこ）
歌もトークもお食事も楽しみ♪「冷泉風ライブ」へ行ってきました♪
こんにちは。かわさきみえこです。
先日、「冷泉風ライブ」へ行ってきました☆
fmgワークスタジオメンバーの青木くんと松本くんも一緒の回でしたよ～。
fmgワークスタジオでスタジオをお借りしている「NATURE BODY HOUSE」から、冷泉さんにお花が届いておりました♪
ライブを終えた冷泉さんと♪
微妙に間があるのは、ベース河合徹三さんのベースとマンドリンも一緒に撮りたくて。
少し暗いですけど、素敵なブルーカラーのベース。
「冷泉風ライブ」お馴染みの曲から、「あ、この曲初めて聞くかも」というものもあり、
いつも新鮮な気持ちで聴き入ります。
冷泉さんの声は、歌声もトークも朗読も同じ声で、とても聞き心地がいい。
私もそんな風になりたいな。
ボーカルレッスンでそのことを話したら、「うん、なれると思うよ。」と丸尾さん。
オッス！「声」しっかり育てていきます！
fmgワークスタジオボーカルレッスンの先生♪丸尾めぐみさんと♪
今回、丸尾さんの表情がよく見える席だったのです。
アイコンタクトを送る丸尾さん
曲ごとの世界に没頭し、その世界の底を作っていく丸尾さん
その世界を歩みつつ、自分や他の人を俯瞰している丸尾さん
丸尾さんは、fmgワークスタジオボーカルレッスンで常に
「歌う時は、同時に複数のことを意識しなくちゃいけないよ。」と。
複数のことを意識するために、自分の身体のコントロールするために、
丁寧に自分の身体と対話します。
呼吸、ストレッチ、発声、聴音、音をイメージする。
一つ一つ鍛えて、繋げていきます。
今回、ライブ二曲目「わたしは泣いています」の丸尾さんの伴奏がとても好きでした。
お客さんから頂いた花束も一緒に♪
金田賢一さんと冷泉さんと♪
金田さんと丸尾さんは「朗読三昧」という朗読と音楽を楽しめる朗読ユニットでの活動もしておりまして、今年初の公演は鎌倉であるようですよ。
「朗読三昧」金田さんと丸尾さんの厳かで優しい雰囲気の朗読と音楽は、清らかな気持ちになります。ご興味ある方は、是非鎌倉公演チェックしてくださいませ。
2018年2月25日（日）
開場13:00 開演13:30
場所 鎌倉商工会議所地下ホール
演目「天使はブルースを歌う」「しあわせの王子」etc.
入場料 当日2000円/前売1500円
詳細は【電話】0467-23-2085へ
この日食べた【本日のパスタ】ナスとベーコンとズッキーニのガーリックパスタ
曙橋 Back in Town は、なんといっても食事が美味しいのですよ♪パスタもピザもマグロ丼も、どれも美味しいです。里いものフライが隠れ人気ナンバーワンですよ♪
冷泉さん、ライブのトーク中に「年内にもう一回ライブしたいですね。」と。あら！なんと楽しみ！
冷泉さんの歌声とそれを支える熟達したバンドメンバーの演奏。
Back in Townのお食事もとっても美味しいですよ。
「冷泉風ライブ」次回も楽しみですわ！
次回のライブまで待てない！
そんなあなたには「冷泉風ライブ」を収録したアルバム好評発売中です～。
以上！「冷泉風ライブ」レポートでした♪
（記：かわさき みえこ）
今日は陸先生によるボーカルレッスンです
この日は陸先生によるボーカルレッスンでした！
というのは、うそです。
丸尾さんが他の人の呼吸や身体をみている間に、
丸尾さん「陸くんお願いね」と、陸くん鍵盤操作で、発声や聴音をしました。
聴音は、三種類の和音を聞いて、出題の和音がどれかを当てるものです。
寛太くんの感想だと、「陸が弾く和音はバラバラに聞こえるから分かりやすい」とのこと。
ふむ。弾く力のバランスが少しでも違うと聞こえ方が違うのかしらね。
声を出すために、身体を緩め・鍛えています。
「足の指を意識してみて」とか「掌の向きを変えてみて」と
丸尾さんのポイントを押さえながら、いつものストレッチをしてみると…。
！！効く所・効き目が違う！！
自分がどの部分を緩め・鍛えているのかを、丹念に意識していく。
丁寧な土台作りをしています。
（記：かわさき みえこ）
まるで大きいトマト？
花村会長より「レッスンの写真送るわね～」と
まぁ！実に大きいトマトのよう。
うふふ、私のチャームポイントですよ♪
もう一枚の、かよちゃん先生の姿勢と見比べる。
ふむふむ、私、右に傾け過ぎているわね。
中心を捉えるように、今度のレッスンの時に気をつけようっと！
会長、写真ありがとうございます～☆
（記：かわさき みえこ）
